【2024巴黎奧運】郭婞淳專訪｜負傷舉重獲銅牌！連三屆奧運奪牌 「忘記金牌」穩住每次試舉挑戰自我
文 : MyVideo 影音編輯室 2024-08-08
郭婞淳於2024年巴黎奧運摘下銅牌！舉重女神郭婞淳連續三屆奧運不只舉出世界紀錄，也都為台灣爭取獎牌共享榮耀。本次賽事中，為力拼金牌在第三次試舉中，郭婞淳挑戰比第一次130kg試舉還要重的137kg，雖因負傷失敗但仍拿下銅牌的好成績，奪牌當日正好是8/8父親節，無疑是給台灣最棒的父親節禮物，再次恭喜我們的舉重女神！郭婞淳在2021年東京奧運為中華隊奪得金牌，綻放榮耀。2024巴黎奧運如火如荼進行中，郭婞淳正全力備戰做最後衝刺，期待再次站上奧運舞台，展現台灣選手的實力。
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這次參與台哥大合作中華奧委會應援歌曲《Never Give Up》，郭婞淳表示「十歲看，覺得很帥，二十歲看，覺得熱血，三十歲看，會熱淚盈眶」，這部影片中的歌曲雖然歌詞簡單，卻唱出了運動員在邁向目標時的內心對話。她認為，自我對話對運動員來說就如同喝水一般重要。影片中選手的經歷畫面觸動人心，讓她感同身受。郭婞淳笑言，聽到自己說的那幾句話也很想哭，也謝謝這首歌陪伴她和其他選手走向奧運殿堂。
與傷痛共存 進入最後備戰階段
2014年郭婞淳在備賽時意外受傷，經過多年的磨練，她表示現在已經能夠更好地與傷痛共存，學會在身體不適時適時放緩訓練節奏，不再像以前那樣勉強身體狀況下加練。在評估身體狀況後，這兩年郭婞淳採取相對保守的策略，她的目標是在資格賽中盡可能提高成績，爭取世界前八名，全力為2024巴黎奧運做準備。
在日常訓練中，她與體能訓練師密切合作，根據身體狀況調整訓練菜單，注重單邊訓練和加強小肌群，來提高整體平衡性並降低受傷風險。舉重是一項全身性運動，郭婞淳將身體比喻為一個需要各部分協同工作的工廠。在訓練中，她不僅注重體能和肌力的提升，還特別關注喚醒不易啟動的肌肉群、提高身體協調性和髖關節柔軟度。
閱讀書本與自我對話 度過低潮期
除了專注於運動訓練，郭婞淳還培養了閱讀的好習慣。她坦言，最初是由教練林敬能要求養成的，目的是提高選手在面對訪問時的思考與表達能力。2014年經歷受傷後，郭婞淳發現閱讀帶給自己極大的力量，幫助她重新站回舞台。她將閱讀視為一種自我對話的方式，從開始閱讀，到學會選擇書籍，在人生不同階段接觸多元類型，有不一樣的啟發與醒悟，讓她非常享受翻開下本書
放下金牌 穩住每次試舉
對於即將到來的巴黎奧運，郭婞淳抱持著謙遜而積極的態度，雖然在東京奧運已拿下金牌，不過重回體壇高峰同樣充滿挑戰。面對新秀崛起和自身傷勢的不確定性，郭婞淳也坦言確實不容易，但她相當珍惜這次的機會，也相信在這趟為巴黎奧運奮鬥的歷程中，遇上的不同人事物，會讓她看見不一樣的風景。她不去想最終結果，而是專注於每一次試舉，力求穩定發揮。郭婞淳語重心長說道：「當我站上這個舞台，我必須先忘記金牌，因為我必須把我的心力與心思專注在當下的每一把試舉，只有當試舉成功了、成功率多了，贏的勝算才會更多。」
無論是與傷痛共存、還是以平常心再度挑戰奧運，相信在巴黎奧運會上，郭婞淳將再次用實力和沉穩的精神，超越上一秒的自己。2024巴黎奧運中華代表團合作夥伴台灣大哥大，邀您一起為中華健兒加油，見證他們的耀眼時刻，共享榮耀。
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